| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 虾蓉酿香菇热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于高尔夫球10分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾仁解冻去虾线，斩成蓉，码味，香菇去炳洗净，
2、将制好的虾蓉抹在香菇上入笼蒸6分钟
3、烧汁入锅勾少许芡，浇在蒸好的香菇上即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与圆白菜、娃娃菜、紫菜搭配；与圣女果、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
