花朵面包的热量和减肥功效

1、将所有材料放入盆中，揉成一个光滑的面团。盖上湿布，放入冰箱12H以上。

2、从冰箱取出，揉至出手膜

3、放入温暖湿润处发酵至二倍大

4、取出揉成光滑面团，分割成大小相同的小剂子。本人分成了7个。

5、擀成圆形，放入黑豆沙馅

6、做成包子形状。

7、分割成六块，中间不要切断。做成花朵状

8、摆入烤盘中，进行二次发酵

9、发酵完成，变胖了。将中间按压一下。

10、开始烤，170度，约15分钟。最后几分钟守候在烤箱边上观火。