| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于安装风雪护窗243分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆用工具切丝，浸泡至纯净水中溶解淀粉（如果喜欢吃QQ的，可不必）后沥干，加入适量面粉、葱、盐、味精，搅拌成糊。
2、放入平底锅煎。
3、煎好后出锅时两面各可撒些椒盐即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、美容护肤等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、增强食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
