| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 156千卡 | 346千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 1059克 | 雪媚娘热量/卡路里2731千卡 | |||
 热量2731千卡,相当于冲浪1517分钟消耗的热量108 | |||||
1、300克糯米粉小火炒熟
2、60克砂糖用15克开水化开。
3、再兑入220克鲜牛奶搅匀。
4、150克糯米粉和45克玉米淀粉用步骤3的牛奶调匀并过筛。
5、大火蒸20分钟。
6、30克黄油隔水融化。
7、将融化的黄油趁热倒入蒸好的奶糕中，搅匀。
8、搅匀后盖上保鲜膜冰箱冷藏一小时。
9、取30克，在炒熟的糯米粉中沾下，找大小适合的饭勺推平，取打发好的淡奶油，放上喜欢的水果，或其他馅料，再盖上层淡奶油，包好，倒扣在盒子里。
10、也可以做奥利奥饼干碎等。
11、今天做了奥利奥，自制黑豆馅，草莓和芒果四种馅。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、止汗等功效；可与枣、莲藕、红豆搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治便秘、大便秘结等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与橙子、酸奶、玉米搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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