| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 孜然土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于林业工作30分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮切滚刀，锅中倒入埋没平底锅底的油，等油烧到八成热时倒入土豆，放少许盐，中火煎至金黄色，小火煎熟既可。
2、把煎好的土豆倒入小盆中，趁热倒入适量的孜然，香菜，味精，鸡精粉，盐搅拌均匀既可食用。
3、孩子可以穿起来吃哦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、调中等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、治疗感冒等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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