| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 糖果春卷热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于吹雪机413分钟消耗的热量270 | |||||
1、买来的混沌皮
2、一个苹果，削皮切成小块放到小奶锅里，加2勺黄油，开小火，搅拌使苹果变软。可以闻到浓浓的奶香。
3、等苹果都裹上了黄油，变的软软的关火。稍冷后就可以包了。舀半勺苹果放在混沌皮侧边。
4、卷起
5、两头压紧
6、如果感到皮子拈不紧，可以手上沾点水再拈。
7、这是做好的糖果，电饼挡先刷点油。
8、电饼挡摁锅贴，大概7分钟，再翻另一面，这次大概3到4分钟即可。
9、翻面
10、煎好了！摆盘！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芦荟、枸杞、黄鱼搭配；与鹅肉、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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