鱼肉炖粉条的热量和减肥功效

1、鱼洗干净。在表面划几道

2、热锅放入少许油，两面煎！我弄的不太好，都碎了！

3、煎鱼的过程调汤，放老抽、酱油、料酒、葱段、花椒大料、盐！

4、再加两颗冰糖，还有醋！

5、然后加水！凉水就可以，具体的量没有称也说不好

6、然后倒入煎好鱼的锅里

7、忘了还有姜和蒜！

8、大火煮沸腾后加入粉条，如果鱼过大或者是冻的没化好就需要多炖一会去再加入粉条了！

9、顿好后加点香菜胡萝卜！可以吃啦！