| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 茶香毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于现代舞75分钟消耗的热量288 | |||||
1、毛豆清洗干净，剪掉两端。
2、锅内放水，放入除毛豆外所有材料，烧开。
3、水开后下毛豆，开盖一同煮20分钟。
4、20分钟后关火，倒入适量料酒。
5、加盐调味，浸泡2个小时以上即可！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、健脾宽中等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与蕨菜、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
