| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 超简单-蒜蓉辣椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于滑翔飞行272分钟消耗的热量210 | |||||
1、先放盐和酱油腌制鸡翅10分钟
2、然后热平底锅放入鸡翅煎至两面金黄，用辣椒鸡粉酱油黑椒鸡粉和少量水放碗里调出出酱汁。
3、最后淋入锅中已经金黄8分熟的鸡翅，翻炒盖上锅盖一分钟就可以出锅拉真的超级简单好吃哦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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