| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 简易版麻辣小面热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于裸潜14分钟消耗的热量420 | |||||
1、将小面底料到入碗中，加入少量盐，口淡也可不加，加入芝麻酱，和匀
2、水烧开，将面和茼蒿放入，煮熟
3、面煮熟后，放入碗中，煮面汤不要全放，放一点就行，然后将茼蒿放入，这个青菜随你喜好，喜欢什么放什么，然后放入黄飞鸿麻辣花生
4、将肠切片，码放在面上即可，这个肠随便你放什么，主要是提个鲜味，吃起来不至于太单调，你要是有卤肉或者别的也行
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、通肠健胃、降低胆固醇等功效；可与鸡胸肉、多宝鱼、鸡蛋搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
