核桃稣的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、养颜等功效；可与花椰菜、铁棍山药、蒜蓉辣酱搭配；与海蛎干、雪螺肉、凤螺相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、防治皮肤炎症、养颜润肤等功效；可与海带、枸杞子、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、降血压、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与西红柿、苋菜、明虾搭配；与兔肉、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；