巧克力熔岩蛋糕的热量/卡路里_巧克力熔岩蛋糕的做法

1、先看看成品，很赞吧～
2、将黑巧克力和黄油隔水融化，融化后搅拌均匀。将低筋面粉筛入打蛋盆，再将鸡蛋打入，把糖也打入。搅拌搅拌，一定搅拌均匀哦。将巧克力黄油也倒入打蛋盆，依旧是搅拌搅拌～越细腻越好。取容器，涂上黄油（为了脱模好看一定要涂哦）。倒入我们的各种混合，震平。OK可入烤箱啦～
3、把容器晃啊晃晃到松动后，取个盘子倒扣！OK～成型！用勺子切小口熔岩就流出来了(☆_☆)
4、忘了写，烤箱上下火预热180度，七到九分钟就可以了。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与羊排、菠菜、肥牛搭配；与味精、田鸡、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

巧克力熔岩蛋糕的热量和减肥功效