| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 香甜可口草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于吹小号283分钟消耗的热量150 | |||||
1、将草莓的叶子摘掉，洗干净
2、切掉草莓果实与叶子之间的绿色蒂头
3、将草莓切丁，我的草莓小，就一分为4
4、将草莓放入锅中，开小火，注意，草莓出水量很大，不需要另外加水
5、不停拿勺子翻搅草莓，等草莓出水后，加入冰糖
6、关键来了，你要拿勺子不停搅拌锅内的草莓，蒸发水汽，并且要及时捞掉浮末
7、全程请一直使用中小火，并且不停搅拌
8、直至浓稠即可
9、自然冷却后装入干净的容器中，放入冰箱冷藏即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防痔疮、预防便秘等功效；可与山楂、牛奶、榛子搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、养阴生津等功效；可与鸭梨、梨、五味子搭配；
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