煲乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、蒜薹、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、补益脾胃等功效；可与牛奶、鹌鹑、山药搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与银耳、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、补血、抗癌等功效；可与荸荠、海蜇、圆白菜搭配；与海螺、田螺、马肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；