| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 凤尾虾热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于抹水泥269分钟消耗的热量180 | |||||
1、大虾去头去壳，背部用刀划开，挑去虾线。
2、加盐、料酒、姜丝腌制半小时。
3、在底部用刀划个口，把虾尾穿过去，像个小球
4、准备好生粉、蛋液、面包糠，把虾依次裹一遍。
5、我用空气炸锅炸的，少油，也可以直接油锅炸！蘸上喜欢的番茄酱，开吃吧！
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、利水消肿等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与干辣椒、辣椒、干贝搭配；与味精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血脂、止咳平喘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
