海鲜面的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、利小便、清肺健肤等功效；可与蘑菇、桂花、白萝卜搭配；与小葱、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、防止坏血病、镇痛等功效；可与荷兰豆、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、利小便等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、柑橘、橙子相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、延缓衰老、降血压等功效；可与菠菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；