紫薯南瓜点心的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、止汗等功效；可与百合、兔肉、桂花搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、防癌等功效；可与糙米、大米、排骨搭配；与大花蟹 、玉米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、益气等功效；可与虾皮、牛腩、绿豆搭配；与羊排、羊肉、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；