| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 219千卡 | 438千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 54千卡 | 67千卡 | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 牛肉培根披萨热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于开会1064分钟消耗的热量90 | |||||
1、披萨饼上涂满披萨酱，可根据自己口味上下增减分量，要保证全饼面涂满
2、在涂满披萨酱的饼面上，洒满芝士碎，喜欢吃的多撒点
3、将圆葱切成小方块，大小有小拇指甲盖一半就可以，菜椒切丝，均匀铺满
4、将牛肉粒，培根片均匀铺在圆葱，菜椒上面，然后洒满芝士碎，要让芝士碎盖住所有其他原料。
5、烤箱200°预热十分钟，在烤盘上铺好油纸放入披萨，上下火一起200°烤制25分钟，具体时间看烤箱温度与受热情况，随时观察，直到饼皮变色，芝士均匀融化。
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、促消化、治便秘等功效；可与花菜、苦瓜、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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