私房君系列-秘烧鳝鱼的热量和减肥功效

鳝鱼的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保护视力、降血糖、增强记忆等功效；可与藕搭配；与狗肉、菠菜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、减肥强体等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、墨鱼搭配；与樱桃番茄、柑橘、金桔相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增强体力、降低胆固醇等功效；可与白菜、鳕鱼、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有健脾利湿、涩精止带、止血降压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、改善肝功能等功效；可与马齿苋、粳米、龙须菜搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；