| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香辣肉串儿热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于冰上曲棍球133分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料
2、配料、加牙签
3、猪头切成薄的宽肉片、洋葱青椒红椒全部切块
4、猪肉里添加浓淀粉糊
5、加酱油
6、加叉烧酱
7、加少许盐
8、加麻油
9、用保鲜膜包好放在冰箱腌半个钟
10、把蔬菜和肉用牙签穿成这样
11、沾点腌肉的汁
12、放微波炉按烧烤键。好了之后在按高火烤多四分钟干点
13、成品
14、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与苋菜、黑木耳、香芋搭配；与刀豆、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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