| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 圆白菜沙拉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于包装礼物17分钟消耗的热量90 | |||||
1、主料；
2、圆白菜切细丝；
3、番茄去籽切丝；青椒切丝；蒜切丝；
4、白菜丝、番茄丝、椒丝和蒜放大碗里，加盐，挤上柠檬汁；
5、加入黑椒粉；
6、加入橄榄油，拌均匀就可以了~
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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