| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 767克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于吹雪机263分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜紫薯分别打汁
2、用打好的汁揉好面团加点酵母粉发酵，两个小时左右
3、擀成饺子皮，六张摞在一起，卷起来从中间一切为二就是这个样子
4、大批量出产
5、出锅
6、成品
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、祛斑、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与圣女果、香蕉、玉米相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、益气等功效；可与红豆、排骨、红枣搭配；与螃蟹、黄鳝、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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