自制奶茶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；

茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、清头目、降压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；