五香咸花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、滋养调气、健脑益智等功效；可与毛豆、南瓜子、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、行气、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、解毒生津等功效；可与草鱼、卷心菜、绿豆芽搭配；与山药、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；