| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 蒸草莓热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于骑脚踏车231分钟消耗的热量184 | |||||
1、草莓洗净去蒂，淡盐水泡十分钟，加冰糖适量
2、上锅，隔水蒸5分钟，闷5分钟
3、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、润肺生津、大便秘结等功效；可与山楂、红糖、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、清热除火等功效；可与鸭梨、草莓、黑芝麻搭配；
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