红薯泥的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血糖、延年益寿、减肥等功效；可与河虾、牛奶、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；