| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 油煎糍粑块热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于山地车104分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备好原材料
2、将鸡蛋与糍粑充分拌匀
3、倒入极少量油于锅中，待锅热够将糍粑一块块倒入锅中（火小，动作快）
4、待糍粑变软后乘入碟子，撒上白糖即可！
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与银鱼、玉米、苋菜搭配；与红薯、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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