| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 米果热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于踮脚161分钟消耗的热量288 | |||||
1、在糯米粉里面加已经化掉的白糖的温水，弄成面团，挤成汤圆大小的球球，然后放在水里煮熟，把豆粉放在一个容器里面，把煮熟的米果到进去，沾豆粉，喜欢甜甜的朋友可以在豆粉里面加点白糖。
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、提高免疫力等功效；可与排骨、糙米、大米搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
