| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 红糖苹果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于垒球96分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果用热水洗干净，可以除去表皮的蜡。横切片。
2、你需要一个圆形模具，刻出核来
3、当进奶锅，加入红糖，清水，比例按自己口味轻重来吧
4、对了，再切两片老姜放进去吧
5、煮啊煮，苹果起皱，收汁即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、宁神等功效；可与鳙鱼、酸奶、桃子搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、护肤等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与皮蛋、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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