| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 姜黄 | 克 | 20千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 花卷热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于触身式橄榄球122分钟消耗的热量480 | |||||
1、面揉好后擀成长方条扫层姜黄
2、砍成馒头
3、做成花卷
4、成了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜黄的热量279千卡（每100克）；具有抗炎、痛经止痛、破血行气等功效；
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