番茄红酒炖牛腩的热量/卡路里_番茄红酒炖牛腩的做法

1、牛腩过水烧开放料酒姜片捞出拿冷水冲好；干锅里加入橄榄油放入姜片料酒牛腩大火炒至牛腩出香味；放进切好的番茄两勺子水中火炒出沙（一定要慢慢来哦）；加红酒和一碗水
2、盖上锅盖加水盖过牛腩大火10min煮开之后中火慢炖30min
3、放三勺番茄酱一勺半盐和一勺半鸡精还有胡椒粉

开小火炖三十分钟
4、小贴士！
1、牛腩做之前要加一点盐和蜂蜜腌制一会儿哦
2、如果觉得不够甜的话最后可以加一勺糖
3、红酒的价格不用很高的
4、如果红酒不够的话可以放养乐多or果粒橙！
5、Have a good time??and enjoy the food

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、养血、安胎补神等功效；可与南瓜、香菇、菜花搭配；与红糖、栗子、白酒相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、健胃消食等功效；可与西葫芦、山楂、豆腐搭配；与河蚌、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄红酒炖牛腩的热量和减肥功效