| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸辣爽口藕热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于办公室工作243分钟消耗的热量90 | |||||
1、制好泡椒水藕沸水过晾腌一天即可
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、养血补益、补脾等功效；可与猪肉、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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