香菇肉酱的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与扁豆、马蹄、仔鸡搭配；与西红柿、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补肾气等功效；可与菜花、紫菜、芸豆搭配；与香菜、首乌、刀豆相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、清热泻火、整肠通便等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、温中健胃、降低胆固醇等功效；可与猪肉、生菜、粳米搭配；与鸡胸肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；