原味曲奇的热量/卡路里_原味曲奇的做法

1、100克黄油用打蛋器打发至顺滑
2、加入25克糖粉和25克白砂糖，打发至颜色稍微变浅了。
3、分次加入蛋液，每次都要充分搅拌融合才能加下一次蛋液。几乎加完一个头较小的鸡蛋蛋液后，打发融在一起，黄油会更加顺滑，然后体积比原来的膨大。
4、加入120克低筋面粉，搅拌均匀，然后看分团的干湿程度。
5、装入裱花袋，同时烤箱预热190度左右（视自家烤箱脾气温度而定，一般在这个温度上下)，用裱花嘴挤出圆圈状
6、放入烤箱下层，190度烤3-5分钟，打发充分和干湿程度合适的曲奇在烤的时候花纹会保持的很好，不会摊开像大饼。待曲奇胚定型了之后迅速开烤箱将烤盘移到中层继续烤，注意饼干上色程度，基本上烤的用时间约为20分钟。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、圆生菜、基围虾搭配；与鹅蛋、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、和中益肺等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

原味曲奇的热量和减肥功效