墨鱼汁意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津止渴、促进消化等功效；可与芥蓝、三文鱼、鲫鱼搭配；与香菇、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、祛雀斑、清热解毒等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、降血糖等功效；可与干贝、丝瓜、木耳搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、鳕鱼、狗肉搭配；与山楂、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、消脂减肥、降低胆固醇等功效；可与豆腐皮、大蒜、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；