| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 57千卡 | 381千卡 | ||
| 沙茶酱 | 克 | 38千卡 | 757千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 调一碗拿得出手的百搭蘸酱热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、将生抽少量多次加入芝麻酱中，将麻酱泄开。
2、将其余酱料加入，搅拌均匀即可。
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、生津通乳、祛风润肠等功效；可与油麦菜搭配；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
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