| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 蕃茄鲜酱拌面热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于抹水泥69分钟消耗的热量180 | |||||
1、给蕃茄去皮，切小块。
2、开水下锅煮面。
3、捞出来的面沥水放凉。
4、温油炒香葱花。
5、把切好的蕃茄和海鲜酱、蚝油，适当加点盐。不加水，搅动炒香。
6、把炒好的酱放上就可以。
7、根据喜欢添加其他蔬菜。我只加了黄瓜丝。
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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