| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 懒人版腐乳猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于打字1167分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪蹄剁成大块，放入沸水中焯烫一下，捞出后冲净表面的浮沫沥干备用。
2、把3块腐乳加上一些腐乳汁用勺子碾碎，葱切段，姜切片，其他香料准备好装到调料包里。
3、3）自动锅内放入全部的调料和水，再放入焯好的猪蹄。
4、4）盖上锅盖，按下【收汁.腐乳蹄】键，启动烹饪程序。
5、5）等程序结束之后，打开锅盖，把猪蹄搅匀即可盛出。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、美容、补虚弱等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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