杏仁饼干的热量/卡路里_杏仁饼干的做法

1、1将玉米油加入糖粉和白砂糖搅拌均匀
2打入2只鸡蛋，用打蛋器稍微打发，微白
3加入香草精和盐少许，搅拌均匀
2、4将称好的低筋粉及自发粉，奶粉，杏仁粉倒入之前打好的液体中，用刮刀和均匀
5静置五分钟后，用磨子弄成自己喜欢的形状，这里将饼擀的稍微薄一些，因为我加了一点自发粉，烤制过程中会发一点。添加自发粉原因是让面不那么稀，易脱模，烤出来的时候又没有像全是低筋粉那么硬。
3、6烤盘放油纸，上下火150度，20分钟，出锅

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与圆生菜、苋菜、青椒搭配；与鹅、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；

杏仁饼干的热量和减肥功效