豆腐鲫鱼汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、补中益气等功效；可与北极虾、草莓、鸡蛋搭配；与葱、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、活血通络等功效；可与枸杞子、黑木耳、木耳搭配；与火腿、芥菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、润肠通便等功效；可与福寿鱼、芹菜、山楂搭配；与猪肝、皮皮虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；