黑芝麻酱凉面的热量和减肥功效

1、泡豇豆用水泡洗几遍洗去盐分。

2、黄瓜切丝备用。

3、洗好的泡豇豆切碎备用。

4、准备小碗一个放入一大勺黑芝麻酱

5、用生抽一大勺，醋两大勺，油泼辣子一小勺和适量凉开水把芝麻酱泄开，再加入花椒粉，盐和鸡精适量备用。

6、开水下锅煮面8分熟就好。。

7、面条过凉水后放入盘底备用。

8、面条上放上泡豇豆和黄瓜丝

9、浇上芝麻酱料碗即可。