| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 泡菜煎饼热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡,相当于买东西596分钟消耗的热量180 | |||||
1、主要材料的合照
2、把鸡蛋打入面粉里，是为了让你做好了煎饼吃起来更有嚼劲
3、加入水搅拌成这个状态，在这里提示一下水要一点一点地加，要顺着同一个方向搅拌
4、把切好的小葱， 剪好泡菜放入碗里，再加入一勺食用油和适当的盐，顺着同一个方向搅拌均匀
5、这就是泡菜煎饼的半成品
6、放入一点油转一下，使油均匀的沾满锅底
7、仙踪林真想尝试一下泡菜煎饼的味道，
8、味道刚好，直接坐着大的，吃的时候在撕成小块就好了
9、呵呵，来一张餐前照
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、清热解毒、抗氧化等功效；可与山楂、瘦肉、海带搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、驱虫解毒、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效；可与紫菜、韭菜、菠菜搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；
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