自制奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

1、全蛋 蛋黄 砂糖 称在一起

2、用电动打蛋器快速搅拌打发

3、打发至变白，面糊纹路清晰打发

4、蛋清打发 分次加入砂糖打发

5、打至干性发泡

打好后 面粉先加入蛋黄部分拌匀（注意不能过多搅拌，不能让面粉起筋）

先加入三分之一的打发蛋白，充分的搅拌均匀，随后加入剩余的蛋白（此时

是切拌法）搅拌均匀 ，最后加入淡奶油混合。

将面糊倒入烤盘中均匀抹平

6、放入烤箱 上火160 下火140（具体温度看各自烤箱的实际温度）15-20分钟

7、打发奶油

8、将奶油均匀的在蛋糕胚上

用擀面杖将蛋糕卷起，放入冰箱冷藏30分钟左右，就可以切了。

9、完成