祘子陈皮烧黄鱼的热量和减肥功效

黄鱼的热量97千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安神止痢、延缓衰老、抗衰老等功效；可与苔菜、豆腐、苹果搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、强身体等功效；可与龙须菜、莴笋、火腿搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、解毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有活血、促进消化、帮助消化等功效；可与黄瓜、姜、桑葚搭配；与羊肉、豌豆、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；