| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蒜仔鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于灭火78分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料
2、翅中剪断焯水
3、材料切丁备用
4、鸡翅入热油锅煸至变色
5、倒入蒜瓣煸香，加生抽、蚝油和葱姜及八角、花椒粒
6、加入其它食材，翻炒
7、加小半杯水烧开，转小火焖制15分钟
8、淋香油装盘即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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