| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 野葱饺子热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于草地保龄球114分钟消耗的热量180 | |||||
1、将肉和生姜一起剁成肉泥
2、调味料提前拌匀
3、放入提前准备的调味汁
4、顺着一个方向搅拌均匀
5、放入野葱搅拌均匀
6、搅匀后静放十分钟
7、开始包了
8、成品
9、第一次包馄饨，还有儿子的杰作呢，像帽子的全是儿子的手笔，也是第一次作品，还不错的
10、后面的是儿子和侄女的杰作，很棒
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、提神解乏、温寒补虚等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、增加食欲等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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