春夏私房凉拌金针菇-餐桌必备的热量和减肥功效

1、准备好金针菇，一定要选择新鲜的，比较嫩的，吃起来口感会更好，可以青椒，也可以换成彩椒，这样的青椒都是不辣的，纯粹颜色搭配更能勾起人的食欲啦。。。

2、去掉金针菇的蔸，然后清洗干净。。

3、青椒切成细丝，洗去籽备用

4、大蒜切薄片，生姜去皮切细末备用。。

5、干辣椒切成小段用冷水浸泡几分钟，这个很辣的哦，哈哈我必备的东西。。。

6、葱洗干净切长段备用

7、水烧开，先放入金针菇，熨烫大概三十秒钟左右，最后加入切好的葱丝拌匀，捞出，有条件的话可以放入准备好的冰水中，口感会更加哦，没有的可以用冷水浸泡下。。

8、锅里上油，小火放入大蒜片生姜末爆香

9、再放入干辣椒，和适量的辣椒酱一起翻炒均匀，炒出香味哦

10、最后放入青椒丝稍炒就可以，不宜太长时间

11、浸泡的金针菇轻轻的挤干水分，放入一个比较大的容器当中，把锅里的料放入到金针菇上面，滴入1.5勺生抽，就是平时白色搪瓷勺子

12、小半勺的白糖

13、一勺香醋

14、最后再放入适量的香油，盐彻底的搅拌均匀哦。。。

15、刚拌好的时候就赶紧尝了下，好吃的让我想要尖叫额，不骗你们我就这么一个人把这么一盘干掉了。。。

16、我家的早餐桌上一般都少不了粥，今天是红薯粥，看起来像南瓜粥吧。。。

17、图...

18、毛毛虫面包哦。。。

19、鸡蛋可是我们自家乡下鸡下的正宗土鸡蛋，绝对健康啊

20、花生味道的牛奶也是必备的哦。。。

21、生活每天都是限量版，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，只为自己。

22、水的清澈， 并非因为它不含杂质， 而是在于懂得沉淀； 心的通透， 不是因为没有杂念， 而是在于明白取舍。