雪媚娘的热量/卡路里_雪媚娘的做法

1、食材大合照
2、先炒糯米粉q，主要是为了在一会用作糕粉备用，一定要小火！
3、鲜奶油加入糖粉，进行打发！
4、这是打发好的奶油，备用
5、白糖用开水化开！
6、将化开的糖水倒入牛奶中，加入糯米粉与玉米淀粉，进行搅拌！
7、会出现颗粒，用筛网进行过滤，为了保证一会蒸出来无颗粒，这一步一定不能省略！
8、过滤好后，上锅，大火蒸，大约25分钟
9、黄油隔水进行融化
10、倒入正好的糯米糕里，搅拌均匀，可是特别的不好操作！
11、将面团放入冰箱冷藏20分钟后，拿出来，进行包馅料，就是草莓，或者别的水果也行，将面团揪成均匀的小面团，用小擀面杖擀开，先放一勺奶油，然后放一粒草莓，可以在草莓上再放一点奶油！
12、这是包好的！卖相不太好
13、这是放冰箱冷藏30分钟后拿出来的，味道很好！可以冷藏2个小时，那个时候的味道是最棒的！
14、大家可以试着做一下，享受一下制作过程，做给最爱的人吧！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与红豆、枣、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、和胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与鸡蛋、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；

雪媚娘的热量和减肥功效