| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 红糖发糕热量/卡路里1179千卡 | |||

1、称50g红糖,并加入250ml水。

2、加热使红糖充分溶解。

3、待红糖水冷却至体温,加4g酵母,搅拌均匀,并静置一会儿。

4、称280g面粉。将酵母红糖水分次加入面粉中,调成厚浆糊状。

5、模具(或碗)内抹油。

6、将厚稠的面糊倒入模具内,放入烤箱或其它保温锅中发酵至三倍体积,约1个小时。

7、冷水入锅,大火蒸30-40分钟。

8、蒸好出锅喽。冷下来后很客易脱模,关键是怎么切?是的,用线而不是用刀才能切出整齐的切口!

9、摆盘!这才是小时候的发糕的味道。冷了照样好吃。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、活血化淤、补血等功效;可与姜、小米面、小米搭配;与姜、皮蛋、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1