山药排骨花生汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、遗精、补脾等功效；可与杜仲、银杏、鸭腿搭配；与油菜、南瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与黄豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、预防高血压、和胃等功效；可与黄豆、苦菊、豆浆搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降血压、防治心血管病等功效；可与乌鸡、木瓜、核桃搭配；与玄参、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、滋肾等功效；可与青蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；